【中信盃】社子教練鄭力瑋重核心 運動科學帶進訓練

出版時間:2017/11/05 15:10

「我希望讓同輩的人知道,打球還能有其他的路走」,台北市社子國小教練鄭力瑋說到,除了教球外,還開了健身工作室,將運動科學運用在訓練上,帶給小球員新的觀念。
 
過去是科班出身,鄭力瑋到社子教球邁入第2年,平時就常進修運動相關課程,加上今年工作室開張,為小朋友打造專屬的訓練菜單,他說,像是TRX懸吊訓練可以訓練核心肌群,相當重要,「很多球員不懂得利用下半身力量,只用上半身長久下來容易受傷,練核心會有幫助。」
 
鄭力瑋認為,少棒階段訓練量不用過多,但要讓他們懂得用力的方式正確使用,避免運動傷害,「你看那些從國小就成名的選手,到職棒還存活的有多少人?國小好以後不見得會好,重點是路要走長久。」
 
鄭力瑋指出,國小生身材差距大,有身高140公分,也有170公分的,力量絕對不一樣,技術就會有差異,少棒是養成階段,自己會著重在培養運動興趣以及顧好課業方面。
 
「林教練(總教練林聖雄)給我很大的空間,因為我們的孩子資質本來就不是很好,如果可以有幫助,都會去嘗試」,鄭力瑋表示,有些球員的球速、速度都有進步,看起來是有成效。
 
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