字級:

無痛減肥法照嗑零食 啤酒、冰淇淋一起上

減肥鏟肉最怕三天捕魚、兩天曬網,嘴上說說卻不身體力行,沒做好長期抗戰的決心,當然看不見成效。曾是中醫師的77老大也有番見解,認為「保持心情上的愉悅才是減肥的關鍵」,戒口無疑是最殘酷的刑罰,其實只要掌握卡路里,減肥想吃冰淇淋、啜飲啤酒都不成問題。
 
本新聞文字、照片、影片專供蘋果《好蘋友》壹會員閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

無痛減肥法網羅幾樣零食,包括俗又大碗的愛玉、仙草凍,炎炎夏日適合當作飯後甜點,還有緩解便秘、青春痘的效果;比起同容量的果汁或奶茶,啤酒反而熱量最低,若是選擇淡啤酒,卡路里更只有原來口味的6成,至於想大啖冰淇淋也不成問題,選對低卡款即可。

最後的減肥好物是地瓜。除了富含纖維,不屬於精緻澱粉,地瓜冷藏後還能轉型為「抗性澱粉」,雖然具有飽足感,但是人體無法完全吸收,也不能提供葡萄糖,所以熱量吸收率會直接減半,原理就跟壽司的醋飯一樣。(影創中心/綜合報導)

※ 蘋果新聞網提醒您:喝酒不開車‧安全有保障

影片經「77老大」授權播出,非經同意請勿轉載
好片,要讓全世界看見。
搞笑自拍、唱歌跳舞、感人故事、開箱體驗、新知分享甚至商業廣告毫不設限,只要好玩,放馬過來,全台最大流量新聞網站《蘋果》就是你的舞臺。
投稿影音作品請寄《蘋果》影創中心picshow@appledaily.com.tw

影創作品 盡在愛播網
 


誰說減肥期間不能碰零食?開心吃,才能開心瘦。

無酒不歡的人有救了,淡啤酒卡路里只有原來啤酒的6成,辛苦減肥也能小酌幾杯。

藉由計算攝取熱量,吃零食也不至於前功盡棄。

本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。