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【胖片】「100大卡熱量」長怎樣?看完才知攝取爆表

別再以為吃得少就能減肥!經常分享健身知識YouTuberCandice提到,雖說食物用來維持生活所需,但多數人都不懂得計算卡路里,往往攝取過多熱量不自知,於是她找來友人盲測,看看100大卡的食物到底長怎樣,沒想到光是1顆珍珠就藏有5大卡,甚至國人愛吃的豆皮熱量大爆表,看得人驚呼連連「人生還能吃什麼」。
 
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要想減肥重點並非少吃,而是吃對食物,才能達到目的。不少台灣人喜歡吃豆皮,自認原料是健康的豆腐,毫無顧忌地狂吃,但沒想到過度加工的精緻食物,光是一小塊就衝破50大卡,就連平時常用來下酒的花生,也不容小覷,少少15顆就達標,甚至白麵條僅需3分之1碗的份量,就宣告破百,不禁讓人傻眼「這是能吃的量嗎」,反觀番茄與花椰菜等原型食物,都是裝滿滿一大碗才抵達100大卡的關口,相較健康也更具飽足感,終於找到瘦不下來的原因了(哭奔(影創中心/綜合報導)

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你知道平常攝取多少卡路里嗎?網紅Candice找來友人盲測,看看100大卡的食物到底長怎樣,結果卻看得人驚呼連連。

國人愛喝的珍奶,其實一顆珍珠就藏有5大卡,整杯喝下來根本是熱量爆表啊。

不少人認為豆皮的原料是健康的豆腐,經常放膽狂吃,但加工的精緻食物,光是一小塊就衝破50大卡。

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