字級:

侯佩岑8小時輕斷食 產後瘦身收放自如

侯佩岑日前拍《嬰兒與母親》雜誌照,育有2子的她身材仍保養得宜,她認為吃進身體的食物非常重要,建議每人都要觀察進食後身體與皮膚狀態的改變,例如她吃太多蛋與奶容易長粉刺,就會提醒自己不要吃過量,在她心目中的超級食物則是燕麥、藜麥與酪梨,都是以天然的食物為主。
 
至於產後瘦身,她則採「8小時輕斷食法」,即早上10點開始用餐,晚上6點後就停止進食。萬一晚上很餓,則會少量進食、不吃過飽,她也很少吃加工食品、偶爾才吃零食,並會藉泡澡來幫助新陳代謝。她也認為最重要是保持愉悅心情,「偶爾多吃一點,當褲子變緊就少吃一點,無論是瘦身或是育兒,都要像放風箏般適度收放、不要過度緊逼,才能讓效果維持長久、不會因壓抑過度而落於極端的邊緣」。(蔡維歆╱台北報導)
 
看了這則新聞的人,也看了……
堀北真希懷第2胎 下月臨盆再當媽
星光二班空姐倒奶吃粿 網友噴鼻血「怎麼有4碗」
鄭秀文許志安難得同框 板臉喝新娘茶


侯佩岑分享產後瘦身方法。嬰兒與母親提供

侯佩岑身材保養得宜。嬰兒與母親提供

本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。