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別再鐵齒!營養師說了「熬夜真的會變胖」

春假結束,吃的太好,已經讓你想啟動減肥計畫了嗎?記得,那就千萬別再熬夜了!據《良醫健康網》報導,大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰,提醒幾個減肥秘訣,包括像是要避免「不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低(糖、鹽、油高、纖維質低)等。」還有不應該熬夜,因為每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點,身體飢餓素分泌旺盛。若是超過12點熬夜不睡,就容易想吃宵夜,也更容易發胖。(即時新聞中心/綜合報導)看了這則新聞的人,也看了……
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時間到了,就乖乖去床上爆倒吧!如果你不想發胖的話。引自Pexel

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