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4個月甩肉30公斤 棉花糖女孩減肥日記超勵志!

泰國一名身高165公分的女孩兒,近日在網路上分享自己4個月來,從體重85.6公斤減到56公斤的過程,引發轟動。靠著吃美食紓壓的她曾為體型困擾、自卑,甚至被奶奶說像懷孕5個月的孕婦,但經過持之以恆的運動和飲食自律,成功減重,最瘦的時候僅48公斤。

泰國媒體報導,女孩兒Maimai過去經常靠吃吃喝喝紓壓,尤其喜歡甜食跟炸雞,甚至吃到過敏住院還是停不了。雖然從前也是個漂亮的棉花糖女孩,但體型卻連自己奶奶也看不下去,說她好像孕婦。擔心被嘲笑,Maimai試過減肥藥,但效果卻不好,心情鬱悶到一度害怕出門見人,對自己感到失望。

終於,她下定決心用運動和飲食控制減重。Maimai這4個月來都過著規律的生活,拒絕酒精、充足睡眠,成功甩掉近30公斤。她跟網友分享了幾個減重秘訣:看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天記錄運動和減重狀況、看看美麗的衣服和洋裝期許自己穿回它們、保持冷靜不要一直抱怨怎麼還沒瘦等等。

Maimai說她不喜歡餓肚子,只是比以前更注意食物內容,並減少調味。在減重期間,偶爾她也會犒賞自己一點甜食,像椰子汁、水果等等。最喜歡看「維密秀」(Victoria's Secret)的她,也靠著看模特兒的身材來砥礪自己繼續努力。

Maimai說,減重是長期抗戰,最近稍微胖回來一些,又要開始積極自律囉!她認為瘦可以變胖、胖也能變瘦,但沒有什麼事情是一蹴可幾的。你有多努力,就能收穫多大的成功。(即時新聞中心/綜合報導)


Maimai狂甩近30公斤,整個大變身!引自MThai News

Maimai過去85.6公斤的時候。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

最瘦的時候僅48公斤!翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

4個月來的體重變化。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

Maimai偶爾會犒賞自己一點甜食,最好是水果或優格。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

飲食要注意調味清淡、不飲酒精。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

Maimai家裡都是運動設備。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

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