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勵志!5個月甩油40公斤 胖哥變身筋肉型男

泰國一名31歲的男上班族,因為自己利用5個月又24天的時間,成功減肥40公斤而在網路上走紅,起初他只是把自己的前後減肥對比照,發佈在某運動相關的《臉書》社團中,沒想到卻意外引起巨大迴響,讓社團的成員紛紛詢問他減肥方法。

《新泰日報》報導,泰國一名31歲的上班族男子,因長期坐著上班缺乏運動,體重在118公斤至120公斤間浮動,於是下定決心減肥的他,整理了自己這5個多月來的生活作息,行動前先做好了功課,包括營養知識、飲食知識、運動知識等,後來慢慢接觸跑步,但並沒有劇烈的運動量,比較規律,並且自己動手按照健康食譜做一日三餐。

男子持續堅持了5個月又24天後,體重成功減掉了40公斤,目前體重在80公斤左右,偶爾有上下浮動但都能及時控制,他將減肥前後對比照放在《臉書》社團中,沒想到一堆人暴動問他方法,但他稱這只是自己的方式,可能不適合其他人,也擔心不一定正確,因此認為大家應先了解自己的身體,再計劃減肥健身。(即時新聞中心/綜合報導)

出版:00:01
更新:15:46


勵志!5個月甩油40公斤 胖哥變身筋肉型男。《新泰日報》

男子因長期坐著上班缺乏運動,體重在118公斤至120公斤間浮動。《新泰日報》

於是下定決心減肥的他,整理了自己這5個多月來的生活作息。《新泰日報》

持續堅持了5個月又24天後,體重成功減掉了40公斤。《新泰日報》

他也慢慢接觸跑步,但並沒有劇烈的運動量。《新泰日報》

目前體重在80公斤左右,偶爾有上下浮動但都能及時控制。《新泰日報》

他在減肥前做足功課,包括營養知識、飲食知識、運動知識等。《新泰日報》

他認為大家先了解自己的身體,再計劃減肥健身。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》

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